El infarto femenino causa un 20% más de mortalidad que el masculino [29-5-18]

«El infarto femenino causa un 20% más de mortalidad que el masculino»

-¿Existen diferencias de género en el infarto?

-Sí. Unas buenas y otras malas. Las mujeres piensan que es una enfermedad de hombres y no le dan la importancia que tiene. No se cuidan. El hombre tiene más conciencia: se tratan más el colesterol. Las mujeres centran la prevención en el cáncer de mama, pero la principal causa de muerte, también en mujeres, son las enfermedades cardiovasculares. Por tanto, la percepción de que el infarto es cosa de hombres es falsa.

-¿Y afecta a la misma proporción de hombres que de mujeres?

-No. Por cada cuatro casos de infarto hay tres de hombres y uno de mujer. En León hay 500 ingresos al año por este motivo y el 25% son mujeres. La tasa de mortalidad por infarto es del 12% entre los hombres y del 10% en las mujeres. Sin embargo, el infarto en las mujeres produce un 20% más de mortalidad que en los hombres en proporción al número de casos que se presentan, son más graves.

-¿Qué debería hacerse?

-Más prevención. Igual que se hace con el cáncer de mama, hay que hacer prevención con las enfermedades cardiovasculares. Entre las mujeres hay algunos factores de riesgo que se dan con más frecuencia, como la diabetes y la hipertensión. Entre los hombres el principal riesgo es el colesterol y, hasta ahora, el tabaco, aunque en el futuro será también un factor de riesgo para las mujeres porque fuman más.

-¿Tiene alguna influencia la edad?

-De cada 20-25 casos, hay una mujer joven y el resto son mujeres posmenopáusicas. En general, a la mujer le ocurre el episodio de infarto con siete años de diferencia más que a los hombres. El déficit hormonal de la posmenopausia, unido a la diabetes y la hipertensión son las principales causas. Pero también ek sobrepeso es frecuente y poco valorado. El síndrome metabólico u obesidad a nivel abdominal (grasa en la barriga) produce una serie de sustancias que causan arterioesclerosis e infarto. De ahí la importancia de mantener el peso adecuado y hacer ejercicio.

-Entre las mujeres jóvenes ¿Hay algún factor llamativo?

­-Las disfunciones ováricas mal diagnosticadas que causan déficit de estrógenos es una de las menos conocidas. También el sobrepeso y el tabaquismo.

-Se ha avanzado mucho en el tratamiento de las enfermedades coronarias. ¿Afecta igual a mujeres que a hombres?

-Es cierto que en los últimos 20 años se ha avanzado mucho gracias a las investigaciones sobre infarto. Se disminuye la incidencia y la mortalidad; pero, sobre todo, en hombres, no tanto en mujeres.

-¿Y a qué se debe esta diferencia que no nos hace iguales ante los tratamientos?

-Como se ha considerado una enfermedad de hombres, los ensayos clínicos se hacen sobre todo en hombres.

-¿Los síntomas también son diferentes?

-Sí. En los hombres lo más llamativo es el dolor de pecho y en las mujeres es frecuente el dolor de mandíbula y brazos, cansancio...

-¿La prevención es la misma?

-Básicamente, sí. Hacer vida sana, ejercicio físico regular, control de la dieta, no fumar, tratar el colesterol...

-¿La sobrecarga de las mujeres tiene influencia?

-Es evidente que a las mujeres les falta tiempo para cuidarse, se han incorporado al trabajo pero se ocupan mayoritariamente de las tareas del hogar y del cuidado de hijos y mayores. Esto es más difícil de tratar porque es cultural.
 

La mujer y el cuidado de su salud según la edad

La mujer y el cuidado de su salud según la edad

Te decimos qué exámenes preventivos debes realizarte en cada década de la vida a partir de los 20

laopinion.com

Por lo general las mujeres, especialmente si son madres, tienden a estar pendientes del cuidado de la salud de sus seres queridos pero no de la propia.

Es por ello que durante la Semana Nacional de la Salud de la Mujer, que se celebra del 13 al 19 de mayo, la Oficina de Salud de la Mujer (OWH) del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos insta y motiva a todas a tomar una acción activa y consciente del cuidado preventivo de su salud, a partir del inicio de la década de los 20, para gozar el resto de la vida de una buena salud.


Qué se debe hacer en cada década

A grosso modo, estos son los cuidados y exámenes preventivos que toda mujer debe tomar en cuenta en cada etapa:

En los 20’s

Durante esta etapa, a pesar de estar gozando de perfecta salud, la recomendación es tener un chequeo médico preventivo anual, particularmente si se tiene una vida sexual activa.

De tenerla, en estos chequeos se debe pedir al ginecólogo las pruebas que detectan las enfermedades de transmisión sexual y del virus del papiloma humano (VPH), culpable del desarrollo del cáncer del cuello uterino.  Igualmente se debe preguntar sobre los diversos métodos que se tienen para prevenir el embarazo y tener sexo seguro.

En promedio, las mujeres en Estados Unidos contraen matrimonio a los 25 o 26 años, así que resulta importante preguntarle al médico qué tipo de multivitaminas se deben empezar a tomar para preparar el cuerpo para la maternidad, en el caso de desear quedar en embarazo pronto.

En los 30’s

A partir de los 30 años, cuando se está en plena edad reproductiva, conviene empezar —o seguir tomando— multivitamínicos o tan solo el ácido fólico, que previene los defectos del tubo neural, es decir, aquellos problemas que puedan surgir en el cerebro o la médula espinal.

Igualmente, de acuerdo con los nuevos protocolos de la salud femenina, se deben seguir con disciplina las visitas ginecológicas para tener las pruebas del Papanicolaou y la revisión pélvica, así como estar a raya con el auto examen de los senos para detectar cualquier anormalidad que alerte la presencia de cáncer mamario.

En esta década, según el historial médico de la madre, a algunas mujeres se les recomienda tener una mamografía temprana y empezar a tenerla anualmente.

De no tener una rutina de ejercicio, conviene empezarla. Se recomienda tener al menos 30 minutos diarios de actividad física.

En los 40’s

Como a partir de esta década se debe tener una mamografía anual y como el metabolismo se va haciendo más lento, es importante empezar a hacer cambios en la dieta, ingiriendo más alimentos frescos (ricos en antioxidantes y vitaminas), así como proteínas bajas en grasa y preferiblemente provenientes de granos y carnes blancas.

En los años finales de esta década, algunas mujeres empiezan a sentir los síntomas de la premenopausia  y, en algunas, posibles afecciones cardiovasculares. Por ello, es importante escuchar los mensajes de alerta que el cuerpo da y visitar a un cardiólogo, sobre todo, si se tiene un historial familiar de este tipo de afecciones.

En los 50’s y más

• En promedio, la mayoría de las mujeres inicia la menopausia en esta década, así que es importante hablar con el ginecólogo sobre los diferentes tratamientos que se tiene para reducir los bochornos o sofocos y la resequedad vaginal que puede impedir el goce de una vida sexual plena.
• A esta edad, es común la incontinencia urinaria, así que deben tratar el tema con su médico para recibir el tratamiento adecuado para su caso.
• En esta etapa de la vida se recomienda tener una colonoscopía para detectar el cáncer colorrectal. Asimismo, muchas mujeres pueden presentar incontinencia urinaria en distintos grados. No te preocupes, es perfectamente tratable si acudes al especialista.
• Igualmente, se recomienda tener la prueba de la densitometría ósea que diagnóstica la osteoporosis.  Y para prevenirla se debe subir la dosis de calcio, que debe ser tomado en combinación con vitamina D y magnesio.
• La actividad física es vital en esta etapa de la vida para mantener la estructura ósea y muscular saludable.
• Por otro lado, es aconsejable intensificar las actividades intelectuales (leer, aprender un nuevo idioma o tomar clases de cualquier tipo) e inscribirse en los programas de ejercicios del cerebro.
• A los 50, también son importantes los exámenes rutinarios del control de la presión sanguínea, el colesterol, el azúcar y de cualquier mancha o lunar irregular en la piel.
• A partir de los 50 o 60, es posible que el médico recomiende recibir anualmente la vacuna contra la influenza, especialmente si se sufre de una enfermedad crónica o se tiene comprometido el sistema inmune por alguna afección.
• Después de los 65, a algunas se les recomendará recibir las vacunas contra la culebrilla (shingles) y la del neumococo, para evitar enfermedades como la neumonía y la meningitis.
• El sedentarismo se debe evitar aún más a partir de la década de los 50 para prevenir los problemas cardiovasculares, de obesidad y movilidad.

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Asma: informacion y tratamientos: Estudio vincula a las hormonas con mayor asma entr...: Estudio vincula a las hormonas con mayor asma entre las mujeres Investigaciones anteriores identificaban otros factores, como la exposició...

La menopausia aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 [18-10-17]

La menopausia aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 

Los cambios metabólicos asociados a la llegada de la menopausia aumentan el riesgo de padecer diabetes tipo II en la mujer. “Además de ser más frecuente en la mujer”, explica el doctor Santiago Palacios , presidente de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), “la diabetes aumenta el riesgo cardiovascular en las mujeres más que en los hombres, de forma que la relación de infartos en mujeres diabéticas con respecto a infartos en varones diabéticos es 4:2”.


En el desarrollo de la enfermedad cardiovascular en el hombre, son más importantes los factores de riesgo asociados que la propia diabetes, mientras que en la mujer sucede lo contrario. Según el doctor Palacios, “la diabetes causa efectos adversos más marcados sobre la concentración de triglicéridos y colesterol en mujeres que en hombres y se asocia con frecuencia a otros factores de riesgo cardiovascular, como hipertensión arterial y obesidad”.


“Si tenemos en cuenta que el factor protector de la mujer premenopáusica, los estrógenos, desaparece con la menopausia, igualándose el riesgo cardiovascular a la de los varones de la misma edad, debemos dar especial importancia a la prevención, sobre todo en las mujeres diabéticas”, añade el doctor Palacios. En este sentido, la primera causa de mortalidad en la mujer española tras la menopausia es la enfermedad cardiovascular.


La importancia de la alimentación en la mujer menopáusica aumenta en aquellas mujeres con diabetes. Por una parte, una dieta equilibrada y baja en calorías mejora el control de la diabetes y, por otra parte, en palabras del presidente de la AEEM, “una de las causas más importantes de la diabetes en la mujer menopáusica es la obesidad, por lo que es fundamental adoptar una alimentación sana, equilibrada y cardiosaludable para evitar la obesidad e intentar evitar o retrasar la aparición de diabetes”.


A este respecto, en las mujeres con diabetes, un buen control metabólico es fundamental para evitar o retrasar posibles complicaciones asociadas, como retinopatía, neuropatía, nefropatía y enfermedad cardiovascular, por lo que los expertos recomiendan tener una dieta equilibrada y adecuada y no cometer excesos en Navidades.


Tanto para prevenir la obesidad, y con ello la diabetes, como para mejorar el control metabólico en la mujer con diabetes, los expertos recomiendan realizar actividad física moderada y de forma regular y disminuir la ingesta de calorías en la última parte del día, sobre todo en la cena, reforzando ésta, a su vez, en el desayuno. En este sentido, la dieta ideal es diferente para cada persona, ya que para adquirir esa idoneidad debe ajustarse a las necesidades personales de cada uno. Según el doctor Palacios, “para que una dieta sea saludable y resulte efectiva debe adecuarse al peso, edad, sexo y características particulares de la persona (si padece diabetes, hipertensión, etc.)”.

Mujer y diabetes tipo II


La prevalencia de la diabetes mellitus tipo II se estima en un 6% de la población (90-95% de las personas con diabetes), aumentando la prevalencia de forma significativa en relación a la edad: alcanza cifras entre el 10-15 % en la población mayor de 65 años, y el 20 % si consideramos sólo a los mayores de 80 años. “Si en España hay más de 8 millones de mujeres con 50 años o más, edad media de la llegada de la menopausia, podemos estimar que más de medio millón de mujeres en esta etapa de la vida padecen diabetes tipo II”, afirma el doctor Palacios. Si trasladamos estos datos a la población Madrileña , podemos concluir que más de 350 mil personas sufren diabetes tipo II.


La diabetes tipo II se origina por la combinación de una disminución del efecto de la insulina que actúa en el organismo, asociado a la incapacidad de las células beta del páncreas para producir cantidades adecuadas de insulina. “Esta situación”, añade este experto, “se presenta con mayor frecuencia tras la menopausia, por lo que la presencia de la diabetes en la mujer aumenta en la etapa de la posmenopausia”.


En cuanto a la relación entre diabetes y enfermedad cardiovascular, ésta es la causa principal de muertes relacionadas con la diabetes, de forma que la mortalidad por esta patología en adultos es de 2 a 4 veces mayor que la mortalidad en adultos sin diabetes.


Además, alrededor del 70% de los fallecimientos de pacientes con diabetes mellitus tipo II son debidos a la cardiopatía coronaria y aproximadamente el 20% de los pacientes con diabetes tipo II presenta angina de pecho y corren un riesgo de infarto de miocardio similar al de una persona no diabética que ya ha sufrido un infarto previo. A este respecto, el doctor Palacios hace hincapié en que, “teniendo en cuenta el aumento del riesgo cardiovascular en la mujer tras la menopausia y que la enfermedad cardiovascular es la primera causa de mortalidad femenina en esta etapa de la vida, la mujer menopáusica con diabetes debe ser tratada y atendida desde el punto de vista de paciente cardiovascular”.


Mujer y síndrome metabólico


La adopción de ciertos hábitos por parte de la mujer y el aumento de la prevalencia del síndrome metabólico (presencia simultánea de 3 o más de los siguientes factores: insulinorresistencia o diabetes, cifras elevadas de presión arterial y colesterol, niveles bajos de colesterol HDL y obesidad) está incrementando la frecuencia de trastornos del corazón y del sistema cardiovascular en este colectivo de la población.


Entre los factores que componen el síndrome metabólico, el doctor Palacios destaca especialmente la obesidad, por ser ésta más frecuente en la mujer que en el hombre a cualquier edad. Así, en España, el 14% de las mujeres adultas padece obesidad y el 53% presenta sobrepeso. A este respecto, diversos estudios epidemiológicos han puesto de relieve que un Índice de Masa Corporal (IMC) mayor a 30 (resultado de dividir el peso en Kg. entre la medida de la estatura en metros al cuadrado) aumenta 3 veces el riesgo de padecer diabetes tipo II, casi 2 veces el de tener hipertensión arterial y 1,5 veces el de sufrir una dislipemia, principales factores de riesgo cardiovascular.


A este respecto, diversos estudios epidemiológicos han puesto de relieve que un Índice de Masa Corporal (IMC) mayor a 30 (resultado de dividir el peso en Kg entre la medida de la estatura en metros al cuadrado) aumenta 3 veces el riesgo de padecer diabetes tipo II, casi 2 veces el de tener hipertensión arterial y 1,5 veces el de sufrir una dislipemia, principales factores de riesgo cardiovascular.


Asociación Española para el Estudio de la Menopausia


La Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM) es una organización de profesionales sin ánimo de lucro, destinada al Estudio del Climaterio. En la actualidad, está formada por unos 1.000 socios de distintas especialidades como ginecología, reumatología, endocrinología, atención primaria, enfermería, etc. y surge de la inquietud de una serie de médicos por el estudio de la menopausia.

Entre los objetivos de la AEEM, destacan el fomentar, desarrollar y promover el estudio del climaterio, informar a la mujer sobre su salud y acerca de las medidas preventivas para alcanzar una madurez sana, y divulgar, informar y concienciar a la sociedad en general acerca de esta etapa de la vida de la mujer. “Para ello”, explica el doctor Palacios, “también tenemos que lograr que los especialistas estén dispuestos y preparados para conseguir este objetivo, de forma que el grado de formación e información en la sociedad empiece por el médico, por lo que la AEEM sigue formando a los especialistas sobre los últimos avances y descubrimientos relacionados con la mujer para poder diagnosticar sus enfermedades, prevenirlas y tratar

Señales de cáncer de cuello uterino que toda mujer debe conocer [28-8-17]

Señales de cáncer de cuello uterino que toda mujer debe conocer

Este es un dato que toda mujer debería saber: el Cáncer Cervicouterino suele ser mortal. Aunque las estadísticas sobre este tipo de cáncer son aterradoras, el Cáncer Cervicouterino (también conocido como de cuello de útero o de cuello uterino) se puede prevenir y tratar, si se detecta a tiempo.
 El cáncer cervical es más comúnmente causado por el VPH o virus del papiloma humano, que es altamente contagioso. Este virus es una ITS (infecciones de transmisión sexual) y viene en muchos tipos, pero sólo algunos causan cáncer cervical. Una infección por VPH puede desaparecer por sí sola o puede causar un crecimiento anormal de las células que pueden conducir al cáncer cervical.

Las señales de cáncer cervical pueden no ser tan obvias o aparentes como el cáncer de mama, pero hay maneras de detectar las señales. Póngase en contacto con un ginecólogo de inmediato si nota:

1. Secreción inusual

Cuando el cáncer comienza a crecer en el interior del cuello del útero, las células de la pared del útero comienzan a deshacerse, lo que produce una secreción acuosa.

2. Las verrugas o cadillos

De acuerdo con la ginecólogo Rosa María Leme, “La aparición de pequeñas verrugas (externa o interna) sirven como una alerta roja… de enfermedades como el VPH, que puede aumentar enormemente las posibilidades de cáncer de cuello uterino en las mujeres.”

3. Dolor o sangrado

Cáncer de cuello uterino crece en las paredes del cuello uterino que puede resecar e incluso romper las paredes, causando malestar y sangrado. También puede haber sangrado rectal o de vejiga. Cualquier sangrado fuera de tu período menstrual se debe investigar.

4. Anemia

Si tus hábitos alimenticios no han cambiado y todavía te sientes fatigada, o si tu corazón se acelera después de un esfuerzo normal, puedes estar sufriendo síntomas de anemia. La anemia puede ser causada por sangrado anormal, que a menudo acompaña al cáncer cervical.

5. Problemas urinarios

Debido a la hinchazón del cuello del útero, la vejiga y los riñones se pueden comprimir, obstruyendo el paso de la orina. Como resultado, puede no ser capaz de vaciar completamente la vejiga, causando dolor y/o una infección del tracto urinario.

Salud femenina: nuevos escenarios demandan nuevos cuidados

Salud femenina: nuevos escenarios demandan nuevos cuidados

 Su bienestar está condicionado por situaciones individuales y sociales. Los hábitos, la sobrecarga de trabajo y la mayor exposición a situaciones estresantes impactan en el cuerpo y en la mente. Recomendaciones para prevenir y sentirse mejor.

lavoz.com.ar

La exposición a diversas y nuevas situaciones estresantes pone en riesgo el bienestar físico y psicológico de las mujeres. Sostener el cuidado de la familia, enfrentar la sobrecarga laboral o el desempleo, los nuevos y dinámicos estilos de vida y exigencias demandan cuidados y controles específicos.

“Existen condiciones y problemas propios de la mujer referidos al embarazo, la menopausia y los órganos femeninos. Y aunque las mujeres y los hombres tienen problemas similares de salud, el modo en que se presentan o desarrollan, y la frecuencia de algunas enfermedades en las mujeres pueden ser diferentes. Por ejemplo, la mujer tiene más probabilidad de mostrar signos de ansiedad o depresión, de padecer osteoartritis, o de tener infecciones del tracto urinario”, dice el médico clínico Marcelo Yorio, decano de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Nacional de Córdoba (UNC).

Un 20 por ciento de argentinos y argentinas padecen alguna enfermedad mental y, de ese porcentaje, la mayoría son mujeres, cuenta el licenciado en Psicología Iván Santucho. ¿Por qué? Aclara que hay muchas razones que explican esta realidad. Sobresale el hecho de que las mujeres participan de “un mayor número de acontecimientos estresantes”.

Entre los factores que contribuyen a padecer enfermedades mentales hay causas sociales como el desempleo, la sobrecarga laboral o la exposición a violencia psicológica o física. Además, están los factores de riesgo individuales (alteraciones genéticas, bajo peso al nacer, mala salud física, déficit en habilidades sociales o pobre autoestima). Factores del ámbito familiar y lo transitado en la escuela (bajo rendimiento, relaciones conflictivas, violencia escolar o social, entre otras) también influyen.

Santucho agrega que existen los eventos “gatillantes”. Se trata de situaciones –como sufrir abuso físico, sexual, emocional, la muerte de un familiar o quedarse sin empleo, entre otros– que pueden desencadenar algún trastorno.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades no transmisibles son responsables del 75% de las muertes en el mundo. Se trata de patologías cardíacas, accidentes cerebro vasculares, enfermedades respiratorias crónicas, accidentes, diabetes, etcétera.

María Elena Fontana, médica nutricionista del centro Psiclo, señala que además de la predisposición genética, los hábitos y el actual estilo de vida son las principales causas de padecer una de esas enfermedades. “Mala alimentación, consumo de alcohol, tabaquismo, falta de actividad física, estrés crónico y la alteración en el ritmo del sueño son una constante. La mujer está sometida a una mayor tensión debido a la creciente responsabilidad laboral y la crianza de los hijos. A esto debe sumarse la exigencia social de responder a ciertos cánones de belleza”, señala y agrega que la falta de tiempo y el exceso de responsabilidades generan situaciones de ansiedad y angustia que llevan a buscar alternativas de gratificación sin priorizar la salud. “Por eso, en las últimas décadas han crecido exponencialmente la obesidad, la bulimia, la anorexia y otros trastornos inespecíficos, que no siempre son reconocidos”, advirtió Fontana.


Para estar bien

Tener hábitos alimentarios saludables es una recomendación reiterada. Para ello, “es necesario organizarse, planificar las comidas de manera diaria o semanal, respetar al menos cuatro comidas diarias (desayuno, almuerzo, merienda y cena), incluir todo tipo de alimentos en porciones controladas, y privilegiar alimentos nobles y evitar los ultraprocesados. Tampoco hay que caer en dietas de moda o fanatismos alimentarios mediáticos, es necesario controlar el consumo de alcohol – ya que las mujeres tenemos menos capacidad de metabolizarlo que los hombres-, especialmente, evitar bebidas blancas con jugos o gaseosas azucaradas”, recomienda Fontana.

Enfatiza que es necesario respetar momentos de descanso y de esparcimiento, hacer alguna actividad física de manera regular –en lo posible, al aire libre– y desarrollar actividades que nos den placer: deportes, arte, actividades sociales o terapia antiestrés. Además, sugiere “no llevarse trabajo al hogar y ¡permitirse disfrutar!”, aconseja.

Para hacerle frente a otro de los hábitos indeseados como el tabaquismo, la neumonóloga Susana Vanoni dice las del ministerio de Salud: “si no fuma, no inicie; si fuma, abandone definitivamente; proteja a los suyos, declare su casa y auto libres del consumo de tabaco. Es imperativo agregar que se puede dejar de fumar con ayuda médica adecuada, que no hay que recurrir al cigarrillo electrónico y recodar que no existe un truco de magia que sirva para dejar de fumar”.

A la lista de sugerencias, Yorio agrega que para conservar la salud hay que realizar visitas periódicas al médico de cabecera, “al menos una vez al año cuando para lo que conocemos como un chequeo médico; o bien, con la frecuencia requerida por el profesional si se trata de una patología controlada. Eso, en la mayoría de los casos permite solucionar el problema o reducir significativamente el riesgo de una mala evolución o complicaciones.

Las pruebas de detección buscan enfermedades antes que aparezcan los síntomas, de la misma manera que un examen médico periódico, que, de acuerdo al sexo y la edad, busca alertas para una actuación específica”, dice.


Factores de protección

No todos los factores son de riesgo, aclara Santucho: “También están los factores que protegen. Entre ellos, realizar actividad física de modo regular. Es tan efectivo como un antidepresivo para el control de los síntomas de la depresión y de igual impacto para prevenir recaídas. El ejercicio reduce los sentimientos de estrés y sus efectos perjudiciales. También contribuye a la mejora del autoconcepto”, dice el psicólogo.

Los cólicos menstruales podrían alterar los cerebros de las mujeres [27-9-16]

Los cólicos menstruales podrían alterar los cerebros de las mujeres

Un estudio sugiere que los cambios en la materia gris podrían contribuir a una peor experiencia del dolor en general

Con frecuencia, los cólicos menstruales se consideran una mera molestia, pero una investigación reciente sugiere que este sufrimiento mensual podría alterar los cerebros de las mujeres.

Investigadores de Taiwán usaron un tipo de escáner cerebral conocido como morfometría basada en vóxel optimizado para analizar la anatomía de los cerebros de 32 mujeres jóvenes que refirieron experimentar cólicos menstruales entre moderados y graves de forma regular durante varios años, y los de 32 mujeres jóvenes que no experimentaban dolor menstrual.

Incluso cuando no experimentaban dolor, las mujeres que habían referido sufrir cólicos intensos tenían anomalías en su materia gris (un tipo de tejido cerebral), señaló el Dr. Jen-Chuen Hsieh, autor del estudio y profesor de neurociencia del Instituto de Ciencias Cerebrales de la Universidad Nacional Yang-Ming de Taipéi, Taiwán.

Estas diferencias incluían reducciones anormales en el volumen de regiones del cerebro que se cree que tienen que ver con el procesamiento del dolor, el procesamiento sensorial de nivel superior y la regulación emocional, además de aumentos en regiones involucradas con la modulación del dolor y la regulación de la función endocrina.

Los investigadores señalaron que no se sabe exactamente cómo podrían afectar la forma en que las mujeres experimentan el dolor los cambios en el cerebro. Pero las anomalías cerebrales sugieren que el dolor menstrual podría tener similitudes con otras afecciones de dolor crónico en cuanto a que, con el tiempo, los ataques repetidos de dolor muy fuerte hacen que el cerebro sea inusualmente sensible al dolor, en efecto provocando que la experiencia del dolor empeore.

"Un bombardeo duradero al cerebro periférico puede provocar cambios plásticos en el cerebro central, como adaptación reactiva", explicó Hsieh. "También puede ser un mecanismo esencial que perpetúa la 'cronificación' del dolor", o sea, un mecanismo que puede convertir el dolor en una aflicción duradera.

El estudio aparece en la edición de septiembre de PAIN.

Los cólicos menstruales, el dolor en la parte baja del abdomen que ocurre cuando el útero se contrae durante la menstruación, es el trastorno ginecológico más común entre las mujeres en edad fértil, según la información de respaldo del artículo.

Karen J. Berkley, profesora emérita de neurociencia y psicología de la Universidad Estatal de Florida, apuntó que con frecuencia el dolor menstrual no se toma en serio.

"Este es uno de los primeros grupos en fijar la atención sobre los cólicos menstruales, el hecho de que esta afección puede tener un impacto en las vidas de las mujeres, y que se ve acompañada de cambios en la anatomía y función cerebrales", comentó Berkley.

Anteriormente, el equipo taiwanés reportó que las mujeres que sufrían de cólicos menstruales también tienen diferencias en la actividad cerebral observada mediante tomografía de emisión de positrones, otro tipo de escáner cerebral.

"En conjunto, estos dos estudios apuntan al hecho de que este dolor cíclico continuo en las mujeres no carece de importancia", enfatizó Berkley.

La salud se ve afectada por nuestra forma de pensar

«La salud se ve afectada por nuestra forma de pensar»

De Tienda lucha contra la tiranía de la operación biquini. Su vocación por ayudar a los demás, que materializa en el libro «Nacer conectado. Vivir consciente», se vuelca en su profesión de «coach life», cuyos mentores profesionales son Deepak Chopra, Joe Dispenza, De Martini, Eric Pearl, Wayne Dyer y Bruce Lipto. Ese espíritu inquieto la llevó a cursar una Licenciatura y Máster en Quiropráctica. Vive en constante búsqueda de cómo lo natural puede hacer feliz a la gente.

larazon.es

Hoy asistimos a una revolución en el concepto de mujer, en la que cada día se imponen modelos más reales. ¿Se quedará sólo en una moda o no son tan reales las mujeres «curvy», por ejemplo, entre otras?

-Para que la moda cambie deben darse dos componentes. Primero, debe haber una voluntad por parte de la industria que son los que imponen los modelos a seguir; así que la salud y la imagen de la mujer es un negocio, y cambiar esto requeriría el segundo componente. Que es que las mujeres se den cuenta de que el poder de dejarse influir lo pueden controlar ellas mismas.

-¿Por qué cree que las que nos exigimos más somos las propias mujeres?

-Por la obsesión de perfección que nos han inculcado desde la cuna. Las voces de nuestras antepasadas siguen vivas en nosotras, no hace tanto tiempo que las mujeres sólo debían ser bellas y cultivadas para casarse y servir en la sociedad. Ahora seguimos con esos patrones mentales en nuestra cabeza, pero es debido a que las mujeres sabemos cómo hacer las cosas perfectamente y en el fondo lo que deseamos es ser buenas en todo lo que realizamos. Por eso las que no están contentas se cortan, pegan e inyectan, para conseguir su ideal de perfección.

-¿Hasta qué punto afecta a la salud?

-Una mujer sin presión es una mujer feliz. Pero si sale a la calle y se encuentra revistas, carteles, vallas publicitarias llenas de «Photoshop», hará lo que sea, hasta dejar de comer, por parecerse al modelo que ve aceptado por la sociedad y, sobre todo, por el género al que quiera atraer como pareja. Esto conlleva un estrés mental que hace que el sistema inmune baje y así ya tenemos a la enfermedad campando a sus anchas en nuestras vidas. Además de que todo eso tiene consecuencias a nivel endocrino, cardiaco, circulatorio, psicológico. Los efectos secundarios de las operaciones en muchos casos resultan devastadores.

-¿Cómo podría llevarse una vida saludable, con deporte y comiendo bien, sin caer en la tiranía de la sociedad?

-Cambiando los valores de lo que es ser hermosa, primero, desde tu casa, el diálogo con tus hijas debe ser natural y en armonía con la naturaleza. La belleza la tienes porque eres físicamente única, y luego el alma de cada persona se refleja en su cara, en el brillo de su mirada, en su sonrisa, en sus gestos. Así que hay que cultivar la bondad y el conocimiento para ser hermosa por dentro y eso se verá reflejado hacia afuera. Los actos cotidianos de cocinar bien y nutritivo, andar 30 minutos a buen ritmo, subir y bajar escaleras, bailar en la cocina mientras haces la cena y beber mínimo un litro y medio o dos de agua al día, son suficientes para mantener un cuerpo y una mente sana.

-¿Cómo afecta esto a la psique?

-El cerebro humano es la máquina más sofisticada que uno se puede imaginar. Está compuesto de más de 100.000 millones de células nerviosas y cada una de ellas forma 10.000 conexiones con otras neuronas. Procesa unos 400.000 millones de bits de información por segundo y por nuestra mente cada día pasan alrededor de 60.000 pensamientos. De estos, el 95% de ellos se repiten día tras día (los tengo que) y el 80% son pensamientos negativos. Además, según un estudio del Instituto Tecnológico de Massachusetts, el ser humano puede cambiar de opinión 14 veces en 3 décimas de segundo. Así pues, la salud se ve afectada completamente por nuestra forma de pensar, por lo que oímos y por nuestro inagotable diálogo interno. Por eso debemos silenciar nuestra mente con técnicas como la meditación, los mantras tibetanos, la risoterapia o el Mindfullness, para reponernos de tanto estrés mental y recuperar la salud.

-¿Cuál sería la receta ideal para mantenerse al margen de esto?

-La receta ideal para vivir y mantenerse al margen de los dictados de la sociedad en cuanto a lo que está de moda es saber quién eres, cuáles son tus talentos y cuál es tu propósito o tu misión en la vida. Si tienes eso claro, lo que los demás consideren, como a la moda, hermoso o necesario para ser igual que los demás, a ti te va a dar igual, porque tú irás a lo tuyo, a realizarte.

¿Eres mujer con antecedentes de artritis reumatoide y fumas? [10-4-16]

¿Eres mujer con antecedentes de artritis reumatoide y fumas?

La artritis reumatoide (AR), un padecimiento crónico inflamatorio caracterizado por el deterioro progresivo de las articulaciones que puede provocar deformidad e incapacidad funcional, afecta más a mujeres en etapa productiva que a los hombres, pues se sabe que la incidencia es de tres a uno con un rango de edad entre los 30 y 40 años de edad.

Existen factores que predisponen a presentar la enfermedad, quizá uno de los más importante es la carga genética, es decir, si se cuenta con algún pariente cercano con el padecimiento, hay mayor probabilidad de desarrollarlo. Sin embargo, de acuerdo a lo expresado por el doctor  Tom W. Huizinga, Jefe del Departamento de Reumatología del Centro Médico de la Universidad de Leiden en los Países Bajos, se ha encontrado que un fuerte detonante de la enfermedad es el tabaquismo.

En este sentido, si una mujer entre los 30 y 40 años y con carga genética de AR, además fuma, tiene el doble de posibilidades de presentar la enfermedad, incluso en una etapa más temprana y de manera más agresiva debido a las sustancias contenidas en el cigarro, las cuales favorecen los procesos inflamatorios del organismo.

Debido a la incapacidad que puede generar la enfermedad, se sugiere ante los primeros síntomas como dolor en las articulaciones, rigidez e inflamación, acudir con el médico especialista, en este caso un reumatólogo, para confirmar o descartar el padecimiento. Si el tratamiento se aplica en el primer año existen altas probabilidades de entrar en etapa de remisión, es decir, control y desaparición completa de la inflamación, lo que permite a los pacientes realizar sus actividades diarias y elevar su calidad de vida.

Actualmente, los únicos medicamentos que actúan sobre el deterioro articular para prevenir deformidades y por ende la discapacidad son los tratamientos biológicos, terapias innovadoras cuya función es inhibir los efectos de las sustancias que de manera natural producen el organismo pero que por alguna razón –cuando se tiene AR- produce de forma excesiva.
 

Las mujeres obesas que toman la píldora anticonceptiva se enfrentan a un riesgo más elevado de una forma rara de accidente cerebrovascular

Las mujeres obesas que toman la píldora anticonceptiva se enfrentan a un riesgo más elevado de una forma rara de accidente cerebrovascular

Pero el riesgo general sigue siendo bajo, según unos expertos

healthfinder.gov

Las mujeres obesas que toman anticonceptivos orales podrían tener un riesgo más alto de un tipo raro de accidente cerebrovascular (ACV), sugiere un estudio reciente.

Los investigadores holandeses encontraron que las mujeres obesas que tomaban la píldora anticonceptiva tenían casi 30 veces más probabilidades de sufrir de este tipo raro de ACV, conocido como trombosis venosa cerebral (TVC), en comparación con las mujeres de peso normal que no tomaban la píldora anticonceptiva.

Pero las probabilidades de sufrir de este tipo de ACV en el transcurso de la vida seguían siendo muy bajas, añadieron los investigadores. Y el estudio no fue diseñado para probar una relación causal.

La TVC afecta a poco más de una persona de cada 100,000 al año, apuntó el autor del estudio, el Dr. Jonathan Coutinho, neurólogo especialista en ACV del Centro Médico Académico de la Universidad de Ámsterdam.

En Estados Unidos, eso equivale a unos 4,200 nuevos pacientes al año, dijo.

Coutinho añadió que la TVC tiende a ocurrir sobre todo en niños y adultos jóvenes y de mediana edad.

La Dra. Carolyn Westhoff, profesora de obstetricia y ginecología, y epidemióloga de la Universidad de Columbia, en la ciudad de Nueva York, dijo que los hallazgos, aunque no son sorprendentes, ofrecen "una pieza adicional de respaldo del rompecabezas".

Las mujeres obesas tienen un riesgo más alto de coágulos, al igual que las usuarias de anticonceptivos orales, explicó.

"Cuando esos dos factores de riesgo se juntan, hay un riesgo incluso más alto de coágulos", dijo Westhoff, que también es editora jefa de la revista Contraception.

En general, la TVC provoca menos discapacidad que otros tipos de ACV causados por el bloqueo de un vaso sanguíneo (isquémicos), y más de cinco de cada seis pacientes tienen una recuperación y unos resultados buenos a largo plazo, comentó el Dr. Chirantan Banerjee, profesor asistente de neurología de la Universidad Médica de Carolina del Sur, en Charleston.

"El problema es que a veces es más difícil de diagnosticar, porque los pacientes pueden tener síntomas no específicos y variables que por lo general no se atribuyen al ACV, como dolor de cabeza, confusión, vista borrosa o convulsiones", explicó.

El estudio aparece en la edición en línea del 14 de marzo de la revista JAMA Neurology.

El estudio incluyó a 186 pacientes adultos de TVC, tanto hombres como mujeres. Sufrieron ACV entre mediados de 2000 y el 31 de diciembre de 2014.

El estudio también incluyó un grupo de control de más de 6,000 adultos sanos. Esos adultos habían participado en un gran estudio holandés llevado a cabo entre 1999 y 2004. Ese estudio observó los factores de riesgo de la trombosis venosa profunda (TVP) y del embolismo pulmonar (EP), coágulos sanguíneos que ocurren en las piernas y en los pulmones.

Los investigadores encontraron que los pacientes de TVC con frecuencia eran más jóvenes. Tenían una edad media de 40 años, en comparación con 48 del grupo de control, según el estudio. También era más probable que tuvieran antecedentes de cáncer. Y era más probable que fueran mujeres y usuarias de anticonceptivos orales, halló el estudio.

La obesidad se asoció con un aumento de casi 30 veces en el riesgo de TVC, pero solo entre las mujeres que usaban la píldora anticonceptiva. La obesidad se define como un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. El IMC es un cálculo aproximado de la grasa corporal de una persona basado en la estatura y el peso.

"Para nosotros, fue particularmente sorprendente que la obesidad solo sea un factor de riesgo en las mujeres que usan anticonceptivos orales", apuntó Coutinho. "Habríamos anticipado que fuera un factor de riesgo en todos los pacientes, y quizá más fuerte en las mujeres que toman anticonceptivos orales".

Coutinho y sus colaboradores anotan que el estudio incluye una cantidad relativamente baja de pacientes de TVC, y que depende de sujetos de control de un periodo anterior. Esas y otras limitaciones podrían haber sesgado los resultados.

Pero concluyeron que las mujeres obesas deben ser informadas sobre el riesgo de ACV si usan anticonceptivos orales, sobre todo si ya tienen otros factores de riesgo de accidente cerebrovascular.

En un editorial relacionado, Banerjee dijo que "sería prudente" ofrecer a las mujeres obesas una mejor consejería, que incluya la consideración de opciones anticonceptivas no hormonales.

Los autores del estudio sugirieron que se podrían ofrecer métodos alternativos de anticoncepción a las mujeres obesas. Una opción que sugirieron fue el dispositivo intrauterino (DIU).

La hipertensión podría aumentar el riesgo de psoriasis en las mujeres [2-3-16]

La hipertensión podría aumentar el riesgo de psoriasis en las mujeres

El uso a largo plazo de ciertos fármacos también se vincula con un mayor riesgo, halló un estudio

Las mujeres con hipertensión podrían tener un mayor riesgo de contraer psoriasis, una enfermedad de la piel, sugiere una investigación reciente.

Tomar unos antihipertensivos llamados bloqueadores beta también aumenta el riesgo de psoriasis, según el estudio, que siguió a casi 78,000 mujeres durante más de una década.

La psoriasis, que afecta a alrededor del tres por ciento de la población de EE. UU., es un trastorno crónico del sistema inmunitario que provoca unas manchas rojas y sobresalientes en la piel. Las investigaciones anteriores han vinculado la psoriasis con la diabetes, la enfermedad cardiaca y la depresión.

"Básicamente hallamos que las que tienen hipertensión de cierta duración (más de seis años en este estudio) tienen un mayor riesgo de contraer psoriasis", señaló el autor del estudio, el Dr. Abrar Qureshi, profesor de dermatología de la Facultad de Medicina Warren Alpert de la Universidad de Brown en Providence, Rhode Island.

Tras seis años, el riesgo de psoriasis fue un 27 por ciento más alto que el de las mujeres con una presión arterial normal, halló el estudio.

Y las mujeres que tomaron bloqueadores beta durante seis años o más experimentaban un aumento de casi un 40 por ciento en el riesgo de psoriasis, en comparación con las mujeres que nunca habían usado dichos fármacos, apuntó.

Los bloqueadores beta, que incluyen a Tenormin (atenolol) e Interal (propranolol), reducen la presión arterial al bloquear ciertos receptores.

El nuevo estudio aparece en la edición en línea del 2 de julio de la revista JAMA Dermatology.

Las investigaciones anteriores también han mostrado una asociación entre la psoriasis y la hipertensión, y hallaron que algunos antihipertensivos parecen empeorar la psoriasis. Pero se han realizado pocos estudios a largo plazo, dijo Qureshi.

Su equipo analizó datos sobre mujeres inscritas en el Estudios de las enfermeras de EE. UU. de 1996 a 2008. Hallaron 843 casos de psoriasis diagnosticados en ese periodo.

Los investigadores observaron muchos tipos de antihipertensivos, pero solo hallaron el vínculo entre la psoriasis y los bloqueadores beta.

La asociación entre la hipertensión, los medicamentos y la psoriasis no probó causalidad. Y Qureshi no puede explicar con certeza el vínculo, pero dijo que los bloqueadores beta podrían tener un efecto secundario sobre el sistema inmunitario que hace que surja la psoriasis.

"No podemos decir [definitivamente] que uno lleve a otro", dijo. Añadió que se necesita más investigación para comprender la asociación.

La otra limitación del estudio, apuntó Qureshi, es que todas las mujeres eran profesionales sanitarias que podrían haber tenido un estilo de vida más sano que las demás. "Los hallazgos podrían no aplicarse a la población de EE. UU.", advirtió.

Tampoco sabe si los hallazgos aplicarían para los hombres. Espera que ese sea su próximo tema de estudio.

Tampoco puede afirmar si las que tomaban bloqueadores beta que contrajeron psoriasis experimentarían una mejora de los síntomas si cambiaran a otro tipo de antihipertensivo.

La Dra. April Armstrong, autora de un editorial acompañante en la revista, cree que los médicos deben pensar sobre el rol que los fármacos podrían desempeñar cuando los síntomas de psoriasis empeoran.

Además de los bloqueadores beta, los fármacos que pueden empeorar a la psoriasis incluyen el litio, los antimaláricos y los interferones, señaló Armstrong, dermatóloga de la Universidad de Colorado, en Denver.

Hasta que se sepa más, Qureshi dijo que se deben hacer pruebas de detección de la hipertensión a los que sufran de psoriasis. Las personas con ambas afecciones deben permanecer en contacto cercano con su médico de cabecera y su dermatólogo para gestionar ambas enfermedades, planteó.

En Estados Unidos, uno de cada tres adultos es hipertenso, una importante causa de ataque cardiaco y accidente cerebrovascular. Antes de los 45 años, más hombres que mujeres tienen hipertensión. Tras los 65 años, es más común en las mujeres, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU.
 

Terapias alternativas que están al alza para equilibrar tu salud

Terapias alternativas que están al alza para equilibrar tu salud

Equilibrar la salud no es una cuestión sencilla. De hecho, mujeres se deciden recurrir a terapias alternativas que les ayuden a lograrlo. Hoy analizamos algunas de ellas.

centromujer.republica.com

Las terapias alternativas están pisando fuerte en el mundo de la meditación, del encuentro del equilibrio físico y como solución a algunos de los problemas mentales más habituales como el estrés. Sin embargo, y aún pese a no poder ser considerados como ciencia médica, son cada vez más interesantes para muchas mujeres que los prefieren a la química o que no han encontrado solución en la medicina de siempre. Hoy analizamos algunas de las que de forma más habitual se ofrecen en España.

Puede que no te suenen demasiado palabras como el reiki, pero en realidad es una disciplina alternativa muy importante en Europa. En España está empezando a despegar, pero en países como el Reino Unido se incluye dentro de los planes de salud públicos. El Shiatshu es otra de las más populares y que realmente pueden reconducir dolencias crónicas de manera natural. ¿Quieres saber más sobre ellas? ¡Hoy te lo contamos todo.

Reiki

Al oír la palabra Reiki te suena como algo oriental, pero no sabes mucho de ella. Reiki es una palabra japonesa que significa Energía Vital Universal. Rei significa universal y se refiere a la parte espiritual y Ki es la enegia vital en cada cuerpo. Reiki consiste en un encuentro entre las dos energías, es decir la energía universal y la energía física. Aunque no te das cuenta de ello, tus emociones y pensamientos generan un flujo de energía en tu cuerpo y cuando estos son negativos, forman nódulos energéticos que paralizan el flujo normal de energía en tu cuerpo.

Mediante la terapia del Reiki se sube el nivel de vibraciones tanto desde dentro como desde fuera del cuerpo, de modo que se recupera la energía vital. El reiki s una disciplina milenaria que utiliza las manos para restablecer la salud y equilibrar los campos energéticos. El Reiki se utiliza para:

• Equilibrar la energía estancada
• Proporcionar energía,alegría y fuerza
• Reducir el estrés y favorecer la calma
• Evitar el insomnio y favorecer un sueño profundo
• Reducir el dolor físico
• Favorecer el tránsito intestinal

El Reiki está reconocido por la Organización Mundial de la Salud y en EE.UU. y en países como Reino Unido está incluido en el sistema de salud público y se utiliza en los hospitales como complemento a los tratamientos tradicionales.


Sesiones de reiki

Una sesión de Reiki dura aproximadamente unos 50 minutos en los que el terapeuta coloca sus manos en los diferentes chackras del cuerpo para canalizar la energía vital. La persona que recibe la sesión se tumba en una camilla y no necesita desvestirse. Es normal al someterse a una sesión de reiki sentir emociones corporales como frío, calor o llanto y esto es debido a la movilización de las energías que estaban estancadas. El reiki es una terapia muy eficaz para todos los que confíen en ella. Dar y recibir calor a través de las manos es una experiencia maravillosa que debería practicar todo el mundo.


Shiatshu

El Shiatshu es otra terapia alternativa que utiliza la presión de los dedos para equilibrar la energía del organismo y fomentar la capacidad de autocuración del cuerpo. El Shiatshu utiliza sobre todo los pulgares y las palmas de las manos para ejercer la presión sobre la piel, mantener la salud y tratar dolencias específicas. En Japón los terapeutas de shiatshu tienen una formación muy amplia y deben examinarse a nivel estatal para conseguir una titulación ofrecida por el Ministerio de Salud.

El shiatshu tiene muchas aplicaciones y pocas contraindicaciones pues es una terapia que ayuda a restablecer la salud y a fomentar la capacidad de auto-curación del cuerpo. En la actualidad el shiatshu es una combinación de prácticas orientales milenarias con el conocimiento de la fisonomía humana actual. Los beneficios del shiatshu son:

• Genera una profunda relajación
• Estimula la circulación
• Equilibra el sistema nervioso, respiratorio y digestivo.
• Estimula el sistema inmunológico
• Libera el estrés, la tensión y los nervios
• Mejora el rendimiento físico e intelectual
• El shiatshu está especialmente indicado en casos de depresión, ansiedad, estrés, dolores menstruales, agotamiento, fatiga, falta de energía y dolores musculares.
• Esta contraindicado en caso de enfermedades infecciosas, enfermedades de la piel , fiebre y enfermedades de origen inflamatorio.

Sesiones de shiatshu

Una sesión de shiatshu dura una hora y media más o menos y el paciente se coloca en una camilla mientras el terapeuta realiza manipulaciones por todo el cuerpo para canalizar la energía. Se aconseja no hablar durante la sesión. Las presiones son algo dolorosas y placenteras al mismo tiempo, por lo que provocan una relajación que puede llevar al sueño profundo.

Si nunca has asistido a una sesión de shiatshu te aconsejo que lo pruebes, pues pronto conseguirás una sensación de bienestar en cada centímetro de tu cuerpo.

6 cosas que deprimen más a las mujeres en Navidad

 
6 cosas que deprimen más a las mujeres en Navidad

El que una mujer se deprima en Navidad, puede tener un origen biológico. También conocido como trastorno afectivo estacional, es ocasionado por la disminución de la luz solar que es esencial para la producción de melatonina; hormona que regula los ciclos de actividad

Aunque las fechas decembrinas están asociadas a emociones como la felicidad y tranquilidad, para muchos es un momento de tristeza. De acuerdo con datos de la Secretaria de Salud, 20% de los adultos en México sufren de depresión, enfermedad que es más recurrente en las mujeres en Navidad.

El que una mujer se deprima en Navidad, puede tener un origen biológico. También conocido como trastorno afectivo estacional, es ocasionado por la disminución de la luz solar que es esencial para la producción de melatonina; hormona que regula los ciclos de actividad, ejemplo dormir. Indica un artículo del Instituto Nacional de la Salud.

¿Momento de llorar?

Sin embargo, este trastorno no es la única razón por lo que las mujeres se deprimen en Navidad. La licenciada Virginia Martínez, co-directora de La Casa, Hostal de Medio Caminos, te describe otros motivos de esta enfermedad.

1. Los recuerdos de Navidades pasadas. Momentos que se compartieron con una ex pareja, amigos o seres queridos que ya no forman parte del presente.

2. Soledad y aislamiento. No contar con un grupo de seres queridos o amistades cercanas con quienes celebrar.

3. El fallecimiento de algún ser querido. Es una de las principales causar que motivan sentir depresión durante las fechas navideñas.

4. Distancia geográfica. Vivir lejos de los seres queridos provoca tristeza.

5. Altas expectativas. El deseo profundo te tener una “Navidad perfecta”, puede ser contraproducente, ya que se puede formar un ideal difícil de alcanzar y que solo produce frustración.

6. Falta de dinero. La pérdida del trabajo y los problemas de salud en estas fechas también pueden ser causa de llanto.

Cambia tus expectativas. No esperes a la Navidad y el Año Nuevo para ser feliz, simplemente recibe estas fechas sin esperar grandes acontecimientos, vívelas como unas fiestas más”, afirma la psicóloga Alba Hernáiz Vega.

Si sientes, que tu solo no puedes detener el proceso de depresión en Navidad es recomendable que acudas a un experto de la salud. ¡Recuerda, tu salud está en tus manos!

La mayoría de mujeres que eligen una mastectomía doble no la necesitan [30-10-15]

La mayoría de mujeres que eligen una mastectomía doble no la necesitan, muestra un estudio

La decisión se ve impulsada por la preocupación sobre la recurrencia, apuntan los expertos, pero la mayoría tienen un riesgo bajo de cáncer en el seno sano

healthfinder.gov.-Por Kathleen Doheny

Casi el 70 por ciento de las mujeres con cáncer de mama que eligen que les extirpen ambos senos como precaución en realidad tienen un riesgo bajo de desarrollar cáncer en el seno sano, halla un estudio reciente.

La preocupación sobre la recurrencia, algo comprensible, típicamente impulsa la decisión de extirpar el otro seno, señaló la autora del estudio, la Dra. Sarah Hawley, profesora asociada de medicina interna del Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, en Ann Arbor. El procedimiento se conoce como mastectomía contralateral profiláctica (MCP).

Sin embargo, esa preocupación puede estar fuera de proporción respecto al riesgo real, señaló. "Nuestro punto es que la preocupación sobre la recurrencia probablemente no deba influir sobre la decisión de hacerse una MCP, dado que este procedimiento no reduce el riesgo de recurrencia del cáncer, solo reduce el riesgo de desarrollar un nuevo cáncer primario en el seno no afectado", apuntó.

El riesgo de un cáncer nuevo en el seno sano es de menos de un uno por ciento para la mayoría de mujeres, explicó Hawley, mientras que el riesgo de que el cáncer vuelva en el mismo seno o en los ganglios linfáticos cercanos es de un ocho por ciento.

El equipo de Hawley encuestó a casi 1,500 mujeres que habían sido tratadas por el cáncer de mama y que no habían sufrido una recurrencia tras cuatro años. De ellas, el 35 por ciento había pensado en la MCP y el 7 por ciento se habían sometido a cirugía para extirpar ambos senos. Cuando solo observaron a las mujeres que se habían sometido a mastectomía para tratar el cáncer, casi una de cada cinco optó por que le extirparan ambos senos.

Pero el 70 por ciento de las mujeres que se sometieron a MCP en realidad tenían un riesgo muy bajo de desarrollar cáncer en el seno sano.

Hawley presentará los hallazgos el viernes en el Simposio sobre la Calidad de la Atención de la Sociedad Americana de Oncología Clínica (American Society of Clinical Oncology), en San Diego.

En los últimos años, cada vez más mujeres con cáncer de mama solicitan el procedimiento de MCP. "Las desventajas de la MCP son las mismas que para cualquier procedimiento quirúrgico", señaló Hawley. Entre éstas están los riesgos asociados con la cirugía, un tiempo largo de recuperación y la desventaja psicosocial de la extirpación de ambos senos.

En total, la tasa de mujeres que se sometieron a MCP fue baja, con un 7 por ciento. Pero entre las que se sometieron a una mastectomía en el seno con cáncer, el 19 por ciento optaron por la extirpación del otro seno.

Enfatizó que, por supuesto, en algunas mujeres la MCP está justificada. Aunque no hay directrices específicas sobre quién se debe someter a MCP, Hawley dijo que la Sociedad de Oncología Quirúrgica (Society for Surgical Oncology) recomienda que se considere en ciertas mujeres, como las que tienen mutaciones BRCA1, BRCA2 u otras que se sabe aumentan el riesgo de cáncer de mama, además de las que tienen antecedentes familiares.

"El nuevo estudio confirma la tendencia que todos sabemos que existe", comentó la Dra. Isabelle Bedrosian, profesora asociada de oncología quirúrgica del Centro Oncológico M.D. Anderson de la Universidad de Texas, en Houston.

"Extirpar el seno sano no tiene absolutamente ninguna influencia sobre la supervivencia al cáncer actual", dijo Bedrosian. "El cáncer de mama no se propaga de un seno al otro", añadió.

"Lo que este estudio muestra es que nosotros [los médicos] debemos hacer un trabajo aún mejor con la información. No estamos haciendo un buen trabajo al informar a estar mujeres. El miedo es real. La mejor forma de contrarrestar el miedo es con información", apuntó Bedrosian.

"Si se someten a [MCP] para reducir las probabilidades de cáncer en el seno opuesto, las probabilidades son muy bajas", dijo Bedrosian. "Y en la mayoría de mujeres, somos capaces de cuantificar qué significa 'bajo'".

Las investigaciones presentadas en reuniones médicas se deben considerar como preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por profesionales.

Doce alertas de problemas de tiroides en las mujeres

Doce alertas de problemas de tiroides en las mujeres

eluniverso.com

Depresión, estreñimiento, mucho sueño, aumento repentino de peso, sensación de frío aunque haga calor están entre las doce manifestaciones que podrían dar la alerta a una mujer de que tiene algún problema agudo en la tiroides.

Esta parte del cuerpo es una pequeña glándula situada en el cuello, arriba de la clavícula, y su función es producir las hormonas que regulan el crecimiento y desarrollo, el metabolismo, la temperatura corporal, la frecuencia cardiaca y la tensión arterial.

Esta glándula, que es vital para el humano, solo presenta síntomas en las enfermedades agudas, como la tiroiditis infecciosa, o en algunas tiroiditis inmunológicas, indica el endocrinólogo Carlos Jaramillo.

Añade que estas son más frecuentes en las mujeres que en los hombres, debido a que ellas tienen una mayor predisposición genética, por lo tanto, deben hacerse un control antes del embarazo para asegurar el nacimiento de un niño sano, también durante la pubertad y la menopausia.

Médicos consultados indican que el hipotiroidismo produce un aumento de peso moderado, pese al consumo bajo de alimentos, y presenta síntomas como cansancio, pérdida ligera de la memoria, piel seca y pelo quebradizo, también disminución de los reflejos.

En tanto, el hipertiroidismo produce adelgazamiento, pese a que hay grandes consumos de alimentos, además, las pacientes presentan taquicardia, agitación, cambios de carácter, nerviosismo, crecimiento de la glándula tiroides, entre otros.

En algunos casos el paciente solo se da cuenta de que hay un problema cuando nota la presencia de un nódulo en la garganta.

Según la American Association of Clinical Endocrinologists y el American College of Endocrinology, de Estados Unidos, una forma de autoexamen es pararse frente a un espejo mirando la parte inferior del cuello, arriba de las clavículas.

Después, inclinar la cabeza hacia atrás, beber un vaso de agua y mientras se lo ingiere, observar si se forma un bulto o protuberancia en esa zona. Si se nota esa presencia, se debe consultar inmediatamente a un especialista, que en este caso sería un endocrinólogo. (

Los prejuicios perjudican la salud de la mujer

Los prejuicios perjudican la salud de la mujer

La Universidad de Alicante alerta de la brecha sanitaria por la discriminación de género

elpais.com

¿Qué razón puede haber para que la demora en el tratamiento de la tuberculosis sea de 25 días en hombres y de 42 días en las mujeres en la Comunidad de Madrid? ¿Qué explica que la tasa de letalidad hospitalaria por infarto sea significativamente mayor en las mujeres? Los estudios realizados por el Grupo de Investigación de Salud Pública de la Universidad de Alicante demuestran que “ante un mismo problema o necesidad de salud en ambos sexos, hay un menor esfuerzo diagnóstico y terapéutico en el caso de que quien padezca sea mujer”. La catedrática de Medicina Preventiva y Salud Pública María Teresa Ruiz Cantero presentó el pasado miércoles en la lección inaugural del curso universitario 2015-2016, con asistencia del presidente de la Generalitat, Ximo Puig, un resumen de los datos y las conclusiones del área que dirige. Entre ellas, “que es importante realizar políticas de promoción de las mujeres a puestos de decisión, económicos y políticos”.

Ruiz Cantero es consciente de que la coyuntura económica no favorece la adopción de medidas que acerquen a España a los modelos nórdicos en los cuales, por ejemplo, una mejor atención pública al cuidado de niños y mayores evita que ese peso recaiga mayoritariamente sobre las mujeres perjudicando a la larga su salud. Sin embargo, cree que “no se trata sólo de una cuestión de falta de recursos, sino de voluntad a la hora de priorizar a qué los dedicamos”. En los países del sur de Europa, “la probabilidad de las mujeres de tener mala salud es un 27% mayor que la de los hombres, por un 13% en los países del centro y un 8% en los países del Este”. En los nórdicos, apenas existe diferencia. Más servicios públicos para la infancia y los mayores, la igualdad de sueldos y de condiciones laborales y la mayor presencia de mujeres en los lugares de toma de decisiones, se apuntan como soluciones.

Pero si el reparto de recursos resulta clave, no lo es menos, a juicio de la profesora Ruiz Cantero, “el cambio cultural que elimine los prejuicios de género”. El sesgo de género aplicado a la Sanidad comenzó a tenerse en cuenta, explica, “en Estados Unidos en los años noventa”, sobre todo a raíz de un estudio realizado en los hospitales de Harvard y de New Haven entre 60.000 pacientes ingresados por síndrome coronario agudo, que demostró una mayor tendencia a realizar coronariografías a los hombres que a las mujeres. La explicación: “los estándares clínicos se crearon a partir de la pato-fisiología de los hombres; como las mujeres no muestran los mismos síntomas, es más fácil que se les diagnostique erróneamente”. Lo peor es que, “pese a que ahora tenemos el conocimiento científico para saber esto”, los datos de distintas sociedades de cardiología demuestran que, dos décadas después, “el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades cardíacas siguen estando sesgados”.

Y el sesgo de género no afecta solamente a la diagnosis, sino incluso a los dispositivos de seguridad que reducen el riesgo en caso de accidente, como es el caso de los cinturones de seguridad, cuyo diseño no se adapta a las circunstancias de las mujeres embarazadas, o a los hábitos cotidianos, con sistemas de transporte urbanos que no tienen en cuenta las diferencias de movilidad entre hombres y mujeres.

En el aire queda la pregunta que se hace la profesora Ruiz Cantero: “¿Qué hace que algunas políticas aparezcan como impensables y otras como indispensables?”
 

El embarazo no deseado pone en riesgo la vida de la mujer

El embarazo no deseado pone en riesgo la vida de la mujer

En países de bajos recursos, la falta de anticonceptivos expone a seis de cada 10 mujeres a embarazos no deseados. Las complicaciones en el embarazo y parto, una de las causas de muerte en jóvenes de 15 a 19 años.

diaadia.com.ar.-Gabriela Martín

El acceso a la información garantiza que todas las mujeres tengan derecho a elegir un método anticonceptivo adecuado, que puedan realizar una planificación familiar y puedan mejorar su salud.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en países de ingresos bajos, la falta de anticonceptivos expone a seis de cada 10 mujeres a embarazos no deseados. Y, en este tipo de poblaciones, las complicaciones durante el embarazo y el parto es una de las causas principales de muerte en las jóvenes de 15 a 19 años. Además, la mortalidad prenatal y en la primera semana de vida es un 50% superior entre los recién nacidos de madres menores de 20 años.

En los datos brindados por la OMS, 222 millones de niñas y mujeres que no desean quedar embarazadas no utilizan ningún método anticonceptivo. Pero la entidad recomendó "que toda persona que desee anticonceptivos pueda obtener información pormenorizada y exacta, y diversos servicios como orientación médica y profesional y apoyo psicosocial". "Es fundamental garantizar la disponibilidad y accesibilidad de la información y los servicios, no solo para proteger los derechos de las mujeres, sino también su salud. Los embarazos no deseados pueden suponer una amenaza importante para su vida, su salud y la de sus hijos", expresó Flavia Bustreo, Subdirectora General del Departamento de Salud de la Familia, la Mujer y el Niño de la OMS.

El anticonceptivo adecuado. En 11 países europeos, durante un año, se realizó a más de 17 mil mujeres de entre 15 y 40 años, el estudio Choice (siglas en inglés para Investigación de Salud Anticonceptiva de Experiencia con Elección Informada), que demostró el importante papel de orientación que tiene el médico para ayudar a las mujeres a elegir el método anticonceptivo más adecuado a sus necesidades individuales.

El conocimiento sobre distintos métodos como la píldora, el parche transdérmico y el anillo vaginal provocó que casi la mitad las mujeres eligieran un anticonceptivo hormonal combinado alternativo al que inicialmente habían planificado.  "La mayoría de las pacientes llegan al consultorio con la elección del método ya tomada y desconocen algunas otras opciones posibles. Por otra parte, no todos los médicos tienen la información suficiente para brindarles; deberían conocer mejor las ventajas y desventajas de cada método", explicó el ginecólogo Carlos López.

Los números de la investigación

• El 47% de las mujeres seleccionó un método hormonal combinado distinto al que había planificado originalmente.
• Una de cada cuatro mujeres que tenían la intención de utilizar la píldora seleccionó otro método.
• Tras la orientación, el uso del parche aumentó de cinco a ocho por ciento y el uso del anillo vaginal se cuadruplicó de ocho a 30%.
• De las mujeres que estaban indecisas antes de recibir la orientación, 92% seleccionó un método después de recibirla.

Alimentos que favorecen tu salud... sobre todo a ti, mujer! 28-07-2015

Alimentos que favorecen tu salud... sobre todo a ti, mujer!

Si deseas lucir una piel radiante, libre de ojeras y manchas, pues no es tan difícil, solo ¡COME SALUDABLE!, y no sólo tu mirada y cutis mejorará, también tu salud cambiará un 100%.

Alimentos que favorecen a la piel, sobre todo de la mujer, que es mucho más sensible y pero también ayudan a la salud... y aquí sí, la de todos!

Yogur descremado

Esta variedad de yogur es muy pobre en grasas y, ¡tan rica en proteínas! Además, y gracias a su contenido de triptófano, este alimento potencia la salud cerebral. Por si esto fuera poco, el yogur descremado representa una excelente fuente de vitamina B, indispensable para la formación de los glóbulos rojos y el funcionamiento del sistema nervioso.

Pescado

El pescado, en especial el salmón y el atún, aporta muchísimo omega 3. Estos ácidos grasos son fundamentales para preservar la salud celular y prevenir un sinnúmero de enfermedades, tales como las afecciones cardíacas, la hipertensión, la depresión y el alzhéimer.

Frijoles

Proteínas y fibra: estos son los nutrientes primordiales de los porotos. Este alimento es muy magro y nos protege tanto de enfermedades cardíacas, como del cáncer de mama. Es muy útil para regular las hormonas de forma natural. Además, ¡los frijoles son sumamente versátiles! Puedes saborearlos en ensaladas, tartas, sopas, guisos…

Tomate
El tomate (al igual que la sandía o el pomelo rojo) tiene licopeno y, según estudios recientes, este componente es muy efectivo para prevenir el cáncer de mama y todo tipo de enfermedades cardiovasculares. Asimismo, sus potentes cualidades antioxidantes son perfectas para enlentecer y atenuar el proceso de envejecimiento. ¿Qué más puedes pedir?

Frutas del bosque

Los arándanos, las frutillas, las moras y todas las demás frutas del bosque son increíblemente saludables para nosotras. ¿El motivo? Para empezar, cuentan con poderosas propiedades anticancerígenas. También, y al igual que el tomate, poseen un fuerte poder antioxidante, que no solo fortalece la salud cardiovascular, sino que protege la piel desde dentro y previene la aparición de arrugas. Para finalizar, el consumo de bayas contribuye a disminuir el riesgo de padecer infecciones en el tracto urinario (un problema tan frecuente en las mujeres) y, con su contenido de luteína, favorece la buena visión.

Estos son los alimentos con los que deberías enriquecer todas tus semanas. Gracias a ellos, ¡la visita al doctor será menos frecuente!
 

Depresión, principal causa de daños de salud en la mujer 25-07-2015

Depresión, principal causa de daños de salud en la mujer

En México, la depresión se ha convertido en la principal causa de daños generados por problemas de salud en la mujer, que no llevan a la muerte, superando incluso enfermedades crónico-degenerativas o enfermedades perionatales.

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental y bajo el lema “La depresión, una crisis mundial”, el director estatal de Salud Mental, Ariel Lugo Rodríguez destacó que existe preocupación por la incidencia de este padecimiento.

En el caso de los hombres, el funcionario de la Secretaría de Salud de Yucatán explicó que la cirrosis y el consumo de alcohol ocupan el segundo y tercer lugar de incidencia, por daños generados de salud que no llevan a la muerte, pero en ambos casos, frecuentemente están vinculadas con el ánimo depresivo.

Durante un encuentro con investigadores y estudiantes de las diversas áreas de salud, señaló que para México éste es un problema de importancia, pues conlleva al suicidio y cuyas estadísticas señalan que entre 70 y 80 por ciento de los suicidas padecieron depresión.

A nivel mundial, organismos como la Organización Mundial de la Salud (OMS), reportan que la depresión se encuentra entre los primeros sitios en la lista de enfermedades discapacitantes, con impacto en unos 350 millones de personas, de todas las edades.

Aunque se ha avanzado en tratamientos eficaces, el acceso a ellos es problemático en la mayor parte de los países y en algunos sólo lo reciben menos del 10 por ciento de las personas que lo necesitan.

Mencionó que de acuerdo con la encuesta mundial de salud mental, levantada en 17 naciones, se establece que una de cada 20 personas reporta haber tenido un periodo depresivo en el año previo.

El especialista comentó que, además, los trastornos depresivos comienzan a temprana edad y son recurrentes.

Destacó que en Yucatán, de 2008 a la fecha, se han realizado 15 mil 247 detecciones de riesgo y más del 90 por ciento de los casos positivos fue atendido, además de que en el Hospital Psiquiátrico se atienden a mil 500 pacientes depresivos nuevos por año.

La atención a las personas con trastornos mentales se requiere hacerla más visible, por ello, la importancia de prevenir y canalizar mayores recursos al fomento de la salud mental y dirigir el presupuesto a servicios más eficaces y humanitarios.

Aseguró que la salud mental no sólo se debe generar en el espacio de un consultorio, sino desde muchos otros, donde se genere desarrollo humano, creatividad, arte y la reconexión con la naturaleza.
 

Tu lado masculino 22-07-2015

Tu lado masculino

La diferencia entre hombres y mujeres es natural, necesaria y no tiene porqué generar gran conflicto. Conócete, descubre tu lado masculino y disfruta la diferencia.

No son pocos los libros de sicología que se han escrito sobre la naturaleza de hombres y mujeres y de sus principales diferencias. En RevistaFucsia.com consultamos ¡Viva la diferencia! Escrito por la psicóloga chilena Pilar Sordo.

Según la experta todos tenemos un lado femenino y uno masculino. En algunas personas predomina más uno que otro y esto es independiente al género, es decir que algunos hombres pueden haber desarrollado más su lado femenino y algunas mujeres el masculino, sin que implique que sean homosexuales. Es un tema sicológico, no sexual o de género.

Sordo, quien escribió este libro después de concluir una exhaustiva investigación de 3 años con hombres y mujeres de diferentes edades, llegó a una de sus principales concusiones: por naturaleza las mujeres buscan retener mientras los hombres soltar. Entre esa tensión todos vivimos el día a día.

Lo femenino

Generar vida está asociado con el retener, con adoptar el esperma para fabricar un feto que es guardado en el vientre hasta que se convierte en un nuevo ser. Es una función biológica que Sordo traslada al plano sicológico, ella dice que el retener es común en las mujeres.

“Ejemplos de esta capacidad retentiva propia de lo femenino tienen que ver con el hecho de insistir, de preguntar, de necesitar chequear los sentimientos de los otros; ‘me quieres’, ‘¿me extrañaste?’, ‘¿cómo le fue?’ ‘cuéntenme’, ‘¿qué les pasa?’. También uno retiene cuando colecciona los dibujos de los niños, cuando guarda cosas que a lo mejor ya no le sirven, pero que por un valor emocional somos incapaces de desprendernos de ellas”, explica Sordo.

Lo femenino está determinado por la necesidad de sentirse necesitada y eso hace que las mujeres no puedan soltar fácilmente, buscan su identidad en lo que hacen y no en lo que son, sienten que en la medida en la que hacen ciertas cosas son más útiles y más queridas.

Lo masculino

El soltar es propio de lo masculino, desde la función biológica de la eyaculación en la que debe soltar el esperma para que vaya a cumplir su función. Es una característica, que al igual que lo femenino, se puede aplicar en el plano sicológico.

Según Sordo, no es una casualidad que los hombres puedan reiniciar su vida sentimental con mayor rapidez después de una ruptura, ellos buscan emprender nuevos proyectos, cambiar constantemente. “Lo masculino estaría gobernado por la necesidad de admiración.  Esto dificulta el retener, ya que para poder ser admirado por la persona o el público al que se está seduciendo o encantando, los hombres deben cambiar permanentemente de objetivos; solo así la observación estará constantemente centrada en esa admiración”.

Conéctate con tu lado masculino

Entrar en armonía con los dos lados, el femenino y el masculino, es una manera de llevar una vida mas equilibrada, de entender mejor a los hombres y de juzgarlos menos. También es una forma de conocerse a si misma para llegar a acuerdos con la pareja sobre lo que se necesita para estar tranquilos y felices.

Pilar Sordo recomienda que las mujeres aprendan a dejar de lado lo que les hace daño o no les gusta sin quejarse constantemente, es un buen ejercicio para aprender a soltar. También es bueno que se suelten en el plano sexual, que suelten su orgasmo y placer sexual para que puedan vivir su sexualidad de manera íntima y placentera

En la medida en la que las mujeres suelten en todos los aspectos, el sexual, la alimentación, los cuidados físicos, sus emociones… Podrán vivir con menos tensión.  Los hombres en cambio deben avanzar en su función de retener, de aprender a cuidar lo cotidiano, de entender que hay una construcción progresiva y no solamente una evaluación de metas cumplidas.

“Al preguntarme por qué para las mujeres era tan difícil soltar y por qué para los hombres era tan complicado poder retener, llegué a la conclusión, de que existen dos principios –femenino y masculino- que gobiernan nuestra existencia y que, de alguna manera, determinan en el proceso de soltar, por un lado, la dificultad de las mujeres y , por el otro, la facilidad de los hombres”, concluyó Sordo.